肩こりストレッチ

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2020/9/9(水)

体温36.0℃

こんばんは🌙*ﾟ

今日は朝起きた時顔の浮腫が酷くて、ビックリしました（笑）

パンパンでした(･ω･人)゛

その原因として肩こりが考えられるため、今日は色々な方の動画を参考にストレッチをしてみました(*＾▽＾*)

すごく効いた感じがしたのは肩をグルグル回して、手を交差して上に上げて･･･というものだったのですが、ただストレッチをするだけではなく、笑顔で、深呼吸しながらしているだけで、心の疲れも取れた気がします・｡♪*+o

最近は朝早起きして勉強しているので、自分に『よくやった！お疲れ様〜』って感じですが、それは🌸咲いてからですかね(*≧∀≦)ゞ

それでは

ばいばいー！

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